วิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝดตามธรรมชาติ

ฝาแฝดตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์แฝดตามธรรมชาตินั้นค่อนข้างหายาก หากไม่มี IVF โอกาสในการมีลูกแฝดจะอยู่ที่ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ ปัจจัยหลายอย่างที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝดนั้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น ครอบครัวและประวัติชาติพันธุ์ของคุณ อีกตัวอย่างหนึ่ง ผู้หญิงแอฟริกัน-อเมริกันตัวสูงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ลูกแฝดตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ลูกแฝด

เพิ่มปริมาณโฟเลตของคุณ

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีระดับกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) สูงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์แฝด วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับกรดโฟลิกคือการเสริมกรดโฟลิก กรดโฟลิกยังจำเป็นสำหรับการป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท เช่น โรคกระดูกสันหลังคด ดังนั้นควรรับประทานเป็นประจำในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

กินมันเทศ

เชื่อกันว่าการบริโภคมันเทศและมันเทศจะเพิ่มโอกาสในการมีลูกทวีคูณ (สองเท่า สามเท่า หรือมากกว่านั้น) คุณยังสามารถลองมันสำปะหลังซึ่งเป็นมันเทศพันธุ์แอฟริกัน บางคนเชื่อว่ามันสำปะหลังสามารถเพิ่มโอกาสของการตกไข่มากเกินไป ส่งผลให้ไม่ปล่อยไข่ 1 ฟอง แต่ออกไข่ 2 ฟอง

ยืนยันในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หากคุณกำลังตั้งท้องลูกอยู่ ควรให้นมลูกนานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรมีแนวโน้มที่จะมีลูกแฝด ในทางกลับกัน ผู้หญิงบางคนอาจไม่ตกไข่ขณะให้นมบุตร หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจต้องหยุดให้นมบุตรเพื่อให้ประจำเดือนกลับมาเป็นปกติ

การบริโภคผลิตภัณฑ์นม

ผู้หญิงที่กินผลิตภัณฑ์จากนมมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์แฝด นี่อาจเป็นผลมาจากสารอาหารในนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ หรือเป็นผลมาจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่วัวกินเข้าไป ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบริโภคนมที่ดีต่อสุขภาพ